高云先天自然動靜氣功一部功二部功課程120集曠世奇功養(yǎng)生功夫視頻百度網(wǎng)盤下載學(xué)習(xí)

高云先天自然動靜氣功一部功二部功課程120集曠世奇功養(yǎng)生功夫視頻課程合集大小共計14.38G

路徑：健體武術(shù)區(qū)/2025年/ws202623.高云先天自然動靜氣功一部功二部功課程120集曠世奇功養(yǎng)生功夫視頻

高云老師介紹

先天太極教學(xué)體系創(chuàng)始人 集各派太極拳之真?zhèn)?最具創(chuàng)新實力太極拳教育

課程大綱

本專欄的主要內(nèi)容為先天自然動靜氣功一部功和二部功，即“心意守竅“功法，如守肚臍、守命門和守會陰法，以及動作與呼吸的關(guān)系，帶著大家反復(fù)練，通過深度入靜、反觀內(nèi)視和悉心體認(rèn)，來區(qū)分先天與后天、自然與人為、靜與動的本質(zhì)不同。并讓大家把意識回歸身體，看看自己是如何在運動過程中產(chǎn)生本能性緊張、用力、僵頂、憋氣的，然后再體會把呼吸與身體動作進行解綁后所帶來的美妙放松體驗。我們還提煉出太極拳中具有代表性的經(jīng)典動作，帶著大家反復(fù)體會，并且從拳架練習(xí)、推手練習(xí)和日常生活等各場景，如何處理呼吸與動作的關(guān)系等。課程內(nèi)容僅僅圍繞，想著“它“在呼吸、看著“它“在呼吸、聽著“它“在呼吸，感覺到“它“在呼吸，你一配合呼吸，就被呼吸折服了!

詳細(xì)目錄：

1曠世奇功——先天自然動靜氣功.mp4

2自然即姿勢.mp4

3引導(dǎo)體驗——反觀內(nèi)視、丹田呼吸、內(nèi)外感通.mp4

4先天之氣的在體內(nèi)的自發(fā)運動.mp4

5內(nèi)氣與內(nèi)勁開合與平衡.mp4

6把心放在肚子里.mp4

7意守丹田法.mp4

8收功.mp4

9三尖對.mp4

10怎么推手按摩內(nèi)臟.mp4

11丹田的概念.mp4

12不爭松緊與呼吸.mp4

13肚臍不能主動往后吸.mp4

14搭手體會氣息的流動.mp4

15答疑解惑.mp4

16動靜新解.mp4

17意守命門法先導(dǎo)篇.mp4

18意守命門法要領(lǐng)篇.mp4

19意守命門法導(dǎo)引篇.mp4

20意守命門法收功篇.mp4

21練拳生活化：拿杯子.mp4

22練拳生活化：找東西.mp4

23意守命門法要點補充.mp4

24接力化力練習(xí).mp4

25基本功法：上樓梯.mp4

26整體開合身如球.mp4

27招無定勢.mp4

28白鶴亮翅的練法.mp4

29呼吸和打拳是兩套系統(tǒng).mp4

30纏絲勁.mp4

31動靜開合.mp4

32推手體會內(nèi)部十字架上.mp4

33推手體會內(nèi)部十字架中.mp4

34推手體會內(nèi)部十字架下.mp4

35解拳云手.mp4

36復(fù)習(xí)筑基功意守丹田法.mp4

37不爭的心態(tài).mp4

38推手中保持自由呼吸.mp4

39推手知重心上.mp4

40推手知重心中.mp4

41推手知重心下.mp4

42膝蓋不可斷勁.mp4

43放松后身體的氣態(tài)膨脹.mp4

44內(nèi)部導(dǎo)引放松.mp4

45呼吸不受干擾練習(xí).mp4

46體會提頂?shù)跻d.mp4

47太極拳是減法.mp4

48身體在空間中自由轉(zhuǎn)換和流動.mp4

49胯一一松開而非拉開.mp4

50注陰不注陽.mp4

51裹襠護肫.mp4

52圓襠開胯.mp4

53上下一條線.mp4

54周身一家.mp4

55內(nèi)三合.mp4

56意守會陰法.mp4

57意守會陰法注意事項.mp4

58解拳王青麗.mp4

59從本氣功找到修習(xí)太極拳的路徑.mp4

60復(fù)習(xí)導(dǎo)引意守會陰法.mp4

61內(nèi)部調(diào)息須與外部動作相配合.mp4

62站樁——我不是你的肉架子.mp4

63解拳于艷霞&舒騁.mp4

64攬雀尾的內(nèi)涵.mp4

65解拳陶守勝.mp4

66解拳沈成圣.mp4

67解拳鄭初華.mp4

68解拳王勝一.mp4

69解拳董小同.mp4

70解拳郝秀英.mp4

71解拳薛蓮.mp4

72解拳劉英偉.mp4

73解拳劉建華.mp4

74解拳裴可.mp4

75解拳向永紅.mp4

76解拳馬衛(wèi)斌.mp4

77解拳康德琛.mp4

78解拳沈成圣.mp4

79解拳盧濱.mp4

80解拳顏嘉.mp4

81解拳鄧林.mp4

82解拳陶守勝.mp4

83解拳滕海容.mp4

84解拳黃玉萍.mp4

85解拳姜全森.mp4

86解拳王秀英.mp4

87解拳蔣艷香.mp4

88解拳王亞娟.mp4

89解拳施磊.mp4

90解拳王青麗.mp4

91解拳李曉瑩.mp4

92解拳舒騁.mp4

93解拳李彥青.mp4

94解拳邢國鋒.mp4

95解拳張玉萍.mp4

96學(xué)練攬雀尾和云手.mp4

97坐式打拳上.mp4

98坐式打拳下.mp4

99接骨斗榫.mp4

100身如球.mp4

101放松的快慢.mp4

102縱向開合.mp4

103敷.mp4

104推手中的掤.mp4

105重心與命門.mp4

106太極不須練功夫.mp4

107意守丹田法復(fù)習(xí).mp4

108意守命門法復(fù)習(xí).mp4

109意守會陰法收功復(fù)習(xí).mp4

110上下一條線.mp4

111為什么講推手.mp4

112套路教學(xué)上.mp4

113套路教學(xué)下.mp4

114行拳中的呼吸上.mp4

115行拳中的呼吸下.mp4

116一身備五弓.mp4

117梢節(jié)領(lǐng)勁.mp4

118推手怎樣不落俗套.mp4

119八面支撐.mp4

120套路復(fù)習(xí).mp4

 部分內(nèi)容截圖：

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